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基夫·肯尼斯·阿诺德（Kif·Kenneth·Arnold）是一个犯人。
因为盗窃罪被判处3年半的有期徒刑。
之所以会被抓住然后服刑，是因为他在路易斯维尔的门禁社区偷东西。
路易斯维尔的门禁社区，是一个有着全包围围墙的社区，只有一个出入的门。
路易斯维尔的门禁社区
他在盗窃之后慌不择路跑到了社区最里面，却没有找到出去的门。
本来他偷完东西，带着手里的东西出门就跑还不一定会被抓，但是他走错了路，结果就是被社区的居民围着看热闹，警察抓他的时候都露出了笑容。
是个笨家伙。
这样一个小蟊贼，犯下的罪行却是实打实的入室盗窃，他手里拿的赃物，也远超他认知中的价值。
在一堆看上去值钱但是一文不值的工艺品摆件之中，加了一本薄薄的书，那是一位教授的古董，某种历史文件的原件。
值1993年的4万美元。
但好在社区警官念他只有19岁，初犯，还是个西裔移民，给他稍微减了刑，只关他3年半。
头半年，他的服刑生涯是在路易斯维尔警察局度过的。
但是随着2个月前，警察局里出现了越来越多的疯子犯人，他就被移送到了罗斯伍德的县监狱。
这也是他噩梦的开始，他很勤快，要不是因为他打工的连锁快餐厅老板突然不干了，他本来也算是个有正经工作的青年。
失业很惨，被抓起来判刑也很惨，但是更惨的是卷进监狱暴动。
基夫是很聪慧的，典狱长看他机灵，外加上厨房大厨的推荐，他就来到了监狱后厨帮工。
要知道这时候的美国监狱，最流行的食物是一种称为“监狱面包”的诡异食品，也就是压缩食物，把各种肉类、谷子、面粉以及蔬菜丁搅和搅和，让他们融入彼此，然后捏成块状烤熟。
你说它看着像是排泄物，没问题；你说他闻起像是泔水，是，它和泔水有异曲同工之妙；但是你不能说他营养不好。
这里面什么都有，要肉有蔬菜，要蔬菜有坚果，要坚果有面粉，要面粉则是有肉。
味道上其实也不差，就是带些酸味或者咸味的胡萝卜面包，没有加入醋的“监狱面包”味道也算是可以，营养更是不用说，非常丰富。
可以说是健身哥必备食品。
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